CORSI PALESTRA 2018/2019

  • CORSI PER IL MESE DI SETTEMBRE:


  • CORSI DA OTTOBRE A GENNAIO E DA FEBBRAIO A MAGGIO:

Corsi Palestra 2018-2019


NOVITA’: AREA CORSO ÈLITE

MOVIMENTO DI QUALITA’ per i tuoi obiettivi, per la tua salute   GINNASTICA POSTURALE POSTURALE TEENAGER RUNNING Tecnica-Postura-Performance IN BIKE …Continua

CIRCUIT TONE

Mix di attività per mantenere giovane la forma fisica, con esercizi aerobici a basso e alto impatto, tonificazione, ed esercizi mirati …Continua

INTERVAL WORKOUT

Allenamento brucia grassi basato sull’alternanza di lavoro a bassa ed alta intensità . Essendo un training basato sulla frequenza cardiaca è necessario …Continua

NOVITA’ – WORKOUT MIX BALLET

Modellare il corpo, perdere peso, lavorare su postura e coordinazione attraverso un allenamento, adatto a tutti, ispirato alla danza; un mix di …Continua

STEP

L’allenamento si divide in due parti: una prima fase aerobica coreografata, svolta con l’utilizzo di un rialzo, della durata di circa …Continua

GINNASTICA DOLCE

L’attività proposta mira al recupero o al mantenimento della mobilità articolare, dell’elasticità muscolo-tendinea con esercizi che verranno eseguiti prevalentemente a …Continua

GYM MUSIC

Mix di attività per mantenere giovane la forma fisica, con aerobica a basso impatto, tonificazione, ed esercizi mirati alla flessibilità …Continua

PILATES

Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono …Continua

YOGA

Attività  fisica  educativa,  riabilitativa  e  di  mantenimento,  con  tecniche  di  RILASSAMENTO  e  di  RICERCA  dell’EQUILIBRIO  CORPO / MENTE. Lavoro completo sul …Continua

SPINNING

  Lo Spinning ® è un “viaggio virtuale” su una bicicletta apposita, la spin® bike stazionaria, che alterna andatura diverse, pianure …Continua

KRAV MAGA – Autodifesa femminile

KRAV MAGA è un sistema di combattimento nato in ambito militare, ideato per essere appreso nel minor tempo possibile e …Continua

BODY BLADE

Il Bodyblade è un’ottima metodologia d’allenamento per migliorare ed ottimizzare il gesto atletico Incrementando la resistenza muscolare, la forza e la stabilità. …Continua

OSSA PER LA VITA

Un lavoro dolce su tutto il corpo guidato dalla consapevolezza e dal respiro che mira al rafforzamento, all’equilibrio e alla elasticità …Continua

BALLO LISCIO

Il ballo liscio tradizionale è un ballo di coppia che ha origina in Romagna, ma col passare degli anni si …Continua