CORSI PALESTRA 2021/2022

CORSI OTTOBRE – GENNAIO 2022

ISCRIZIONI DA OTTOBRE

Step
Pilates
Gym Music
Power G.A.G
Ginnastica Dolce
Yoga
Krav Maga
Spinning
Area ÉLITE


GYM MUSIC

Mix di attività per mantenere giovane la forma fisica, con aerobica a basso impatto, tonificazione, ed esercizi mirati alla flessibilità …Continua

WORKOUT MIX BALLET

Modellare il corpo, perdere peso, lavorare su postura e coordinazione attraverso un allenamento, adatto a tutti, ispirato alla danza; un mix di …Continua

PILATES

Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono …Continua

STEP

L’allenamento si divide in due parti: una prima fase aerobica coreografata, svolta con l’utilizzo di un rialzo, della durata di circa …Continua

POWER G.A.G

Corso muscolare, appositamente studiato per tonificare e modellare le zone dei glutei, delle gambe e degli addominali. Esercizi a corpo …Continua

GINNASTICA DOLCE

L’attività proposta mira al recupero o al mantenimento della mobilità articolare, dell’elasticità muscolo-tendinea con esercizi che verranno eseguiti prevalentemente a …Continua

YOGA

Attività  fisica  educativa,  riabilitativa  e  di  mantenimento,  con  tecniche  di  RILASSAMENTO  e  di  RICERCA  dell’EQUILIBRIO  CORPO / MENTE. Lavoro completo sul …Continua

SPINNING

Lo Spinning ® è un “viaggio virtuale” su una bicicletta apposita, la spin® bike stazionaria, che alterna andatura diverse, pianure e …Continua

KRAV MAGA – Autodifesa femminile

KRAV MAGA è un sistema di combattimento nato in ambito militare, ideato per essere appreso nel minor tempo possibile e …Continua