PILATES

Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Oltre a tonificare, questi esercizi, fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del tronco.

 

DAL  1 OTTOBRE -  SALA “CORPO LIBERO”
LUNEDì
MARTEDì 13.00-14.00 gruppo misto
MERCOLEDì 18.30-19.30 intermedio
19.30-20.30 principianti
20.30-21.30 avanzato
GIOVEDì 13.00-14.00 gruppo misto
istruttore:  Roberta (orari serali) – Erica (orari pausa pranzo)

 

TARIFFA  QUADRIMESTRALE
MONOSETTIMANALE €100
BISETTIMANALE €170 
certificato medico obbligatorio