Un valido programma di allenamento in acqua per mantenersi in forma.
Ottimo lavoro di tonificazione e rassodamento grazie alla continua azione drenante dell’acqua.
Il lavoro è impostato su esercizi a corpo libero, proposti singolarmente, a coppie o a gruppi ed eseguiti a media e alta intensità al ritmo incalzante della musica che accompagna tutta la lezione.
Durante la lezione possono essere proposti esercizi che prevedono l’utilizzo di alcuni attrezzi come: elastici, tubi, cavigliere, ecc… che permettono di rendere il lavoro vario,mirato e divertente.
Sconsigliato solo a chi soffre di algie a carico della colonna vertebrale e a carico degli arti inferiori.
E’ consigliato l’uso di calzini anti-scivolo in cotone.
 CALENDARIO CORSI:
14 SETTEMBRE – 22 DICEMBRE 2020
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| lunedi’ |
10.45 15.30 18.55 |
| martedi’ | 10.00 |
| mercoledi’ |
09.45
13.45 20.30 |
| giovedi’ | 10.45 18.55 |
| venerdi’ |
10.00 20.30 |
 Acqua bassa |
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| CERTIFICATO MEDICO obbligatorio fin dalla prima lezione, senza certificato non si è ammessi al corso | |
| RECUPERI: 3 lezioni | |
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TARIFFE FITNESS
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