ACQUATONIC Marzo 2020

Un programma innovativo di lavoro di media ed alta intensità da svolgersi in acqua alta con l’ausilio di cinture galleggianti.
Si eseguono, per tutta la lunghezza della vasca, una serie di andature che sollecitano più distretti muscolari e in particolar modo gambe, addominali e glutei.
In seguito all’avanzamento in acqua anche gli arti superiori non vengono trascurati e beneficiano anch’essi dell’azione drenante esercitata continuamente dall’acqua.
Ottimo lavoro di rassodamento e potenziamento muscolare.
L’attività è indicata a tutti coloro che abbiano una buona padronanza dell’acqua, è indispensabile infatti, al fine di ottimizzare al meglio il lavoro, eseguire correttamente ed in scioltezza gli esercizi proposti in acqua alta.

 

CALENDARIO CORSI
3 Marzo – 1 Giugno
lunedì
mercoledì
giovedì
Acqua alta
CERTIFICATO MEDICO obbligatorio fin dalla prima lezione
 
RECUPERI: 3 recuperi 
  • I corsi si svolgono solo se raggiunto un minimo di iscritti
  • Spogliatoio: chiusura armadietti con lucchetto personale o acquistabile in reception
  • Docce e phon funzionano con tessera magnetica da passare prima dell’ingresso al corso.
TARIFFE FITNESS

  • 12 lezioni €105

  • 24 lezioni €200