Corso ADULTI Marzo 2020

CALENDARIO CORSI
3 Marzo – 1 Giugno
lunedì
9.00
9.50 
18.50 
19.40
20.30 
21.20 
martedì
12:40
18:50
19:40
20.30
mercoledì
15.30 
16.20 
17.10 
18.00 
giovedì
9.00 
9.50 
18.50 
19.40 
20.30 
21.20 
venerdì
12:40 
18.50  
19.40
20:30 
sabato
15.30 
16.20 
17.10 
CERTIFICATO MEDICO obbligatorio fin dalla prima lezione, senza certificato non si è ammessi al corso
 Corsi di nuoto per tutti i livelli di capacità:
 

0° livello –principianti

rivolto a coloro che entrano in acqua perla prima volta, hanno paura e comunque non galleggiano in acqua alta. La lezione si svolgerà partendo con esercizi di ambientamento in acqua bassa che permettono all’allievo di rilassarsi e di muoversi con tranquillità per poi alternare il lavoro, nella vasca grande per impostare le prime forme di galleggiamento.

1° livello – principianti avanzati

indicato a coloro che sanno galleggiare ma non hanno padronanza dei gesti tecnici relative alle nuotate. Ci si propone di far raggiungere agli allievi la completa indipendenza in acqua alta.

2° livello – intermedi

rivolto a coloro che hanno un’impostazione “grezza” dello stile crawl (stile libero) e del dorso. Le tappe fondamentali del livello si possono così riassumere: coordinazione della respirazione; perfezionamento delle nuotate a crawl e a dorso; impostazione della nuotata a rana.

3° livello – bravi

è indicato a coloro che hanno una buona padronanza delle nuotate a crawl, dorso e rana ed intendono perfezionarsi nella tecnica. Si imposterà la nuotata a delfino e le virate “complesse”, oltre a fare lavori specifici di resistenza e velocità.
TARIFFE CORSI
12 LEZIONI 105€ 24 LEZIONI 200€		  
LEZIONI DA 50 MINUTI
RECUPERO: 3 LEZIONI
  
  • I corsi si svolgono solo se raggiunto un minimo di iscritti
  • Spogliatoio: chiusura armadietti con lucchetto personale o acquistabile in reception
  • Docce e phon funzionano con tessera magnetica da passare prima dell’ingresso al corso.