![]() 14 SETTEMBRE – 22 DICEMBRE 2020 |
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lunedì |
9.00
9.50
18.50
19.40 20.30 21.20 |
martedì |
12:40
18:50
19:40 20.30 |
mercoledì | 15.30 16.20 17.10 18.00 |
giovedì | 9.00 9.50 18.50 19.40 20.30 21.20 |
venerdì |
12:40
18.50
19.40 20:30 |
sabato | 15.30 16.20 17.10 |
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Corsi di nuoto per tutti i livelli di capacità:0° livello –principiantirivolto a coloro che entrano in acqua perla prima volta, hanno paura e comunque non galleggiano in acqua alta. La lezione si svolgerà partendo con esercizi di ambientamento in acqua bassa che permettono all’allievo di rilassarsi e di muoversi con tranquillità per poi alternare il lavoro, nella vasca grande per impostare le prime forme di galleggiamento. 1° livello – principianti avanzatiindicato a coloro che sanno galleggiare ma non hanno padronanza dei gesti tecnici relative alle nuotate. Ci si propone di far raggiungere agli allievi la completa indipendenza in acqua alta. 2° livello – intermedirivolto a coloro che hanno un’impostazione “grezza” dello stile crawl (stile libero) e del dorso. Le tappe fondamentali del livello si possono così riassumere: coordinazione della respirazione; perfezionamento delle nuotate a crawl e a dorso; impostazione della nuotata a rana. 3° livello – braviè indicato a coloro che hanno una buona padronanza delle nuotate a crawl, dorso e rana ed intendono perfezionarsi nella tecnica. Si imposterà la nuotata a delfino e le virate “complesse”, oltre a fare lavori specifici di resistenza e velocità. |
TARIFFE CORSI 14 LEZIONI 122€28 LEZIONI 230€ |
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LEZIONI DA 50 MINUTI RECUPERO: 3 LEZIONI |
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