Come scaricare lo stress e ritrovare lucidità con la camminata Tai Chi in pochi minuti

5 minuti al giorno e un asciugamano per postura migliore e meno mal di schiena con il metodo giapponese Fukutsudzi

Passeggiata digestiva o riposino veloce dopo pranzo? Ecco cosa conviene davvero secondo la scienza

Quanti bicchieri di acqua al giorno bere in base al sesso ed età per giusta idratazione

Ecco i bicchieri d'acqua che dovresti bere ogni giorno, calcolati su peso ed età

Cosa succede davvero al corpo quando dormi troppo poco o male

Perché fa bene camminare dopo mangiato

Ecco perché camminare dopo mangiato fa bene e quanto deve durare per avere benefici

Perché 7 minuti di respirazione profonda fanno bene a uomini e donne di ogni età

Le 4 abitudini apparentemente innocue che ti tolgono energia e vitalità dopo i 50 anni, ecco come eliminarle

Camminare non basta, ecco gli esercizi indispensabili per stare bene

Il mito dei 10.000 passi non funziona, ecco perché serve camminare molto di più (o molto meno)

Tisane digestive giapponesi da bere dopo i pasti per gonfiore addominale e digestione

Scopri perché in Giappone bevono queste tisane digestive dopo i pasti.. e non il tè verde

In estate e con il caldo trasforma la passeggiata in un elisir di benessere dopo i 50